Bodyforming

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Kursübersicht

Bodyforming

Bodyforming, Bodyshaping oder Bodystyling sind Workouts, die besonders effektiv zur Verbesserung der Figur und zur gezielten Behandlung von Problembereichen beitragen. Ziel des Bodyforming ist es, Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Dies führt zu einem strafferen Körper.

Zu den Aktivitäten gehören Callnetic, Walking, Stepp-Aerobic oder Jogging. Es ist wichtig, zu verstehen, dass Muskeltraining nicht so viel Fett abbaut wie ein Ausdauertraining. Je länger das Training dauert, desto mehr Muskelgruppen sind beteiligt, was zu einer verbesserten Ausdauer führt. Sanftes Muskeltraining führt nicht zu einem massiven Muskelaufbau – sondern stärkt die Muskeln durch viele Wiederholungen und ein Training mit geringem Widerstand. Für einen effektiven Fettabbau sollte der Trainingspuls nicht zu hoch sein. Das effektivste Training ist eine Kombination aus Ausdauertraining und gymnastischer Kräftigung.

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INSOLVENZ

Liebe Fitnessliebhaber

Leider muss die Factory Loft wegen Insolvenz und der rechtlichen Anordnung ab sofort geschlossen bleiben und darf nicht mehr betreten und genutzt werden.

Es war eine tolle Zeit und hat nun ein Ende. Wir werden die vergangene Zeit mit euch sehr vermissen und danken euch für euer Vertrauen und Verstädnis.